פלורנטין · תל אביב
תזיזואת זה.
סטודיו לכוח ו־HIIT. שיעורים של 45 דקות, עד 14 בקבוצה, ומאמנים שזוכרים איך קוראים לכם. השיעור הראשון עלינו.
היום באולם
השיעורים הקרובים, ומה שנשאר בהם. לוחצים על שורה כדי להירשם.
מתעדכן כל דקה
מאמץ, ואז התאוששות
שבוע טוב בנוי משניהם. העמוד הזה מתחמם כשאתם בצד של המאמץ, ומתקרר בצד השני.
מאמץ
דופק גבוה, זיעה, ומשהו להתגאות בו.
התאוששות
מפרקים, נשימה וגב. כדי לחזור מחר.
עשרים שניות.
ככה נראה טבטה, הלב של שיעור HIIT: עשרים שניות במלוא הכוח, עשר שניות מנוחה, ארבע פעמים. שתי דקות. נסו עכשיו, ליד המחשב.
- סקוואט במקום, הכי מהר שאפשר
- מנוחה: לנשום
- שוב, ארבעה סבבים
מערכת שעות
הצבע מספר כמה זה קשה: אדום זה מאמץ, כחול זה התאוששות. השיעור הראשון עלינו.
טוען את המערכת…
מנויים וכרטיסיות
בלי דמי רישום ובלי אותיות קטנות. אפשר להקפיא בחופשה.
המאמנים
ארבעה, וכל אחד עם הטריק שלו.
במספרים
שואלים אותנו
לא התאמנתי שנים. זה בשבילי?
כן. בכל שיעור יש גרסה קלה לכל תרגיל, והמאמן יודע שאתם חדשים כבר מהרישום. רוב מי שמגיע אלינו התחיל בכוח בסיסי או במוביליטי.
מה לוקחים לשיעור הראשון?
בגדים נוחים, בקבוק מים ומגבת. נעלי ספורט, חוץ מיוגה דינמית ומוביליטי, שם עובדים יחפים. יש מקלחות ולוקרים.
אפשר להקפיא מנוי?
כן. מנוי חודשי עד 14 ימים בחודש, מנוי שנתי עד 45 ימים בשנה. המנוי מתארך בימים שהיה מוקפא.
השיעור מלא. מה עושים?
נכנסים לרשימת ההמתנה. כשמישהו מבטל, הראשון ברשימה עולה לבד לשיעור ומקבל הודעה.
באים להזיע
קומת קרקע, כניסה מהחצר
ו׳ 7:00–14:00 · שבת סגור